Авторское

Адреналин как мощное средство от депрессии

Адреналин — гормон, который синтезируется в коре надпочечников и выбрасывается в кровь в состоянии стресса. Стресс может быть любым: физическим (боль или холод) и психологическим (страх, радость, волнение). А т.к. стресс вы испытываете постоянно на протяжении всей жизни, то и адреналин в вашей крови обычно присутствует, но в разном количестве в зависимости от степени переживаний.

Главная функция гормона — мобилизационная. Если стресс оказался мощным, то адреналин заставит ваш организм собрать все силы на самозащиту, при этом притупляя физическую боль и снижая шанс умереть от болевого шока. Внимание улучшается, мозг работает быстрее за счёт расширения в нем кровеносных сосудов. Эффект непродолжителен — уже через 5 минут включается система инактивации выброса.

Адреналин, наравне с другими гормонами, влияет на наше эмоциональное состояние. Постарайтесь ответить на вопрос: какой вариант всегда оказывается абсолютно беспроигрышным, когда вы решаете «вытащить» себя из депрессии? Еда и алкоголь — согласны, поможет, но после первого облегчения придёт усугубление ситуации

Но что по поводу спорта? Физнагрузки — это всегда стресс для нашего организма, ну а дальше вы уже знаете сами. Стресс — выброс адреналина — улучшение настроения. И никаких других последствий, кроме подтянутого тела и растущих любви и уважения к себе

Параглайдинг — история именно из этой оперы. Захватывающие дух виды, кайф от полёта и ощущение свободы играют очень весомую роль, но главный виновник того, что мы снова и снова встаём на старт — адреналин.

Конечно, этот гормон в больших количествах требуется далеко не каждому организму, именно поэтому на планете так много людей живут практически без рисков — намеренно не садятся за руль автомобиля, любому спорту предпочтут пешую прогулку, а для поднятия настроения используют шоколадный «Брауни» или кинокомедию

Есть люди, для которых экстремальные виды спорта — это про покой и умиротворение, а не про адреналин, но чаще всего такие спортсмены — своего рода «адреналиновые наркоманы» :)
Made on
Tilda